UDĚLEJ SI KRÁTKÝ TEST A ZJISTI, JAK JSI NA TOM SE SVÝM SEBEVĚDOMÍM

Ke každé otázce dopiš odpověď ANO nebo NE

1. Moji rodiče mě milovali a měli se mnou trpělivost.
2. Přijímám životní výzvy, nebojím se jich.
3. Život mě baví.
4. Uvědomuji si, že jsem zodpovědná za všechno, co se v mém životě děje.
5. Plním si své potřeby a cíle.
6. Rozhoduji se a žiji podle vzoru tady a teď.
7. Většinou se cítím dobře, nemám zbytečné obavy a starosti (jak události dopadnou).
8. Vidím svou budoucnost a snažím se jí realizovat.
9. Uvědomuji si, že to, co se v mém životě děje se tak děje na základě mých životních postojů.
10. Většinou se cítím šťastná a spokojená.
11. Mám se ráda.

1. Moji rodiče mě v dětství často kritizovali.
2. Moji rodiče byli často negativní.
3. Můj život je těžký.
4. Vše si musím v životě vybojovat, nikdo mi s ničím nepomůže.
5. Velmi často vyhovím ostatním, i když nechci.
6. Často potlačuji své potřeby a emoce.
7. Mám strach z budoucnosti.
8. Pokud chci něco udělat, naskakují mi myšlenky co kdyby..., nevím, jestli to dokážu, nepůjde to, protože...
9. Mám potřebu získat od druhých lásku a uznání.
10. Obviňuji své okolí za to, co se mi v životě děje.
11. Obviňuji se za své chyby.

Sečti si kolikrát jsi odpověděla ano v modrém sloupci a kolikrát v zeleném, čísla si zapiš.